Uncategorized

Dette blogindlæg er af mere personlig karakter, for det handler om min vej ind i psykoterapi – og den fantastiske verden der åbnede sig for mig. I 2008 starter jeg på en uddannelse som vil vise sig at blive der, hvor jeg uddanner mig til psykoterapeut. For det var egentlig ikke min plan fra starten. Jeg […]

Sådan bliver familierådgivning effektiv for dig. Det er en hjælp til hvordan du gør de ”redskaber & værktøjer” du modtager effektive, så de passer netop til DIG og DIN familie. Sociale medier og ugeblade bugner med gode råd, værktøjer og tips ift. at håndtere forskellige udfordringer i familien. Og småbørnsforældre søger ofte disse råd, når

At blive forældre er en fantastisk gave – og opgave.   Alle forældre ønsker at være ”gode nok”, og give vores børn det bedste. Men det kan af og til opleves at være udfordrende at være i familielivet – i kortere eller længere perioder. Der findes ingen manual for hvordan du skal være forælder. Det

Psykoterapi handler om at støtte og hjælpe mennesker ud af livets vanskelige perioder, og give dem værktøjer til at fungere bedre i hverdagen med større livskvalitet.   Det en samtaleform, som tager udgangspunkt i det der er vigtigt for dig. Det kan både være små udfordringer eller større problemer. Denne samtaleform kan bla. hjælpe til

Dette spørgsmål møder jeg ofte. Mange mennesker er interesseret i kropsterapi, men er usikre på hvordan en behandling foregår. Kan du genkende dig selv i ovenstående så læs med videre, hvor jeg beskriver hvordan en behandling foregår.   Først tager vi en samtale, hvor du fortæller lidt om dig selv, og det du ønsker hjælp

Når du mærker smerter i din krop, kan det handle om dine følelser…… Det er nemlig sådan at krop, sind og følelser hænger sammen i en helhed og påvirker gensidigt hinanden. Tag fx følelsen vrede: tænk på en situation hvor du blev vred – i moderat styrke. Rejs dig op og tænk på situationen, mærk

Vi har dem alle sammen….følelserne! Nogle er mere vellidte end andre. Nogle bliver omtalt som gode eller dårlige. Positive eller negative… MEN VED DU HVAD… Alle vores følelser er sunde og rigtige. De er indbygget i os for at vi kan overleve. Følelserne er vores indre kompas. Og de fortæller os: Hvordan vi har det, Hvad vi længes efter, Hvordan vi kommer derhen.

Sæt dig et behageligt sted, hvor du kan sidde uforstyrret et stykke tid. Tag et par dybe vejrtrækninger, og mærk roen sænke sig over dig. Forestil dig at du er blevet en gammel vis kvinde, som sidder og kigger tilbage på dit liv med venlige og selvkærlige øjne. Spørg nu dig selv: Hvad er jeg

Mange af os tænker ikke så meget over vores vejrtrækning, selvom det fortjener vores opmærksomhed. Åndedrættet, som er den ilt der sendes rundt i kroppen når vi trækker vejret, er nemlig kroppens vigtigste prioritet – og alle vores kropsfunktioner er afhængige af det. Faktisk skal over 90% af vores energi komme fra åndedrættet, og jo

…med langtidsholdbar opskrift! Hånden på hjertet… Har du mere end 5 gange sat dig mål og ønsker om at finde mere ro og tid til dig i hverdagen – og oplevet at arbejdet med at nå dertil ret hurtigt fadede ud? Det kan jeg godt afsløre at jeg har! Og det er egentlig ikke så mærkeligt