Uncategorized

Når du mærker smerter i din krop, kan det handle om dine følelser…… Det er nemlig sådan at krop, sind og følelser hænger sammen i en helhed og påvirker gensidigt hinanden. Tag fx følelsen vrede: tænk på en situation hvor du blev vred – i moderat styrke. Rejs dig op og tænk på situationen, mærk […]

Vi har dem alle sammen….følelserne! Nogle er mere vellidte end andre. Nogle bliver omtalt som gode eller dårlige. Positive eller negative… MEN VED DU HVAD… Alle vores følelser er sunde og rigtige. De er indbygget i os for at vi kan overleve. Følelserne er vores indre kompas. Og de fortæller os: Hvordan vi har det, Hvad vi længes efter, Hvordan vi kommer derhen.

Sæt dig et behageligt sted, hvor du kan sidde uforstyrret et stykke tid. Tag et par dybe vejrtrækninger, og mærk roen sænke sig over dig. Forestil dig at du er blevet en gammel vis kvinde, som sidder og kigger tilbage på dit liv med venlige og selvkærlige øjne. Spørg nu dig selv: Hvad er jeg

Mange af os tænker ikke så meget over vores vejrtrækning, selvom det fortjener vores opmærksomhed. Åndedrættet, som er den ilt der sendes rundt i kroppen når vi trækker vejret, er nemlig kroppens vigtigste prioritet – og alle vores kropsfunktioner er afhængige af det. Faktisk skal over 90% af vores energi komme fra åndedrættet, og jo

…med langtidsholdbar opskrift! Hånden på hjertet… Har du mere end 5 gange sat dig mål og ønsker om at finde mere ro og tid til dig i hverdagen – og oplevet at arbejdet med at nå dertil ret hurtigt fadede ud? Det kan jeg godt afsløre at jeg har! Og det er egentlig ikke så mærkeligt