Vi er hele mennesker – og derfor skal vi også forstås og behandles sådan. At erkende denne grundlæggende sandhed er et vigtigt skridt mod at bryde med den traditionelle opfattelse af, at vores fysiske og mentale velbefindende er adskilt. I virkelighedens verden ser vi stadig mennesket som opdelt i hoved (mentale) og krop (fysisk). Når …
Kombinationen af psykoterapi og kropsterapi skaber overskud Læs mere »
I en verden præget af konstant forandring, uro og travlhed er behovet for nærvær mere afgørende end nogensinde før. Det er en måde at trække sig tilbage fra støj og kaos og finde fred og ro i øjeblikket. Når vi praktiserer nærvær, lærer vi at håndtere udfordringer med større følelsesmæssig intelligens og selvtillid. Nærvær handler …
Angst blandt børn og unge har i stigende grad været genstand for opmærksomhed i de seneste år. Det er en udfordrende tilstand, der kan have betydelige konsekvenser for børns trivsel, udvikling og fremtidige livskvalitet. Heldigvis er der effektive behandlingsmetoder, der kan hjælpe børn og unge med at overvinde deres angst, og et gruppebehandlingsforløb er …
Angst er en naturlig og livsvigtig grundfølelse ligesom andre følelser som fx glæde, vrede og tristhed. Men for nogle er angsten løbet løbsk og har bidt sig fast i det enkelte menneske. Sådan kan det i hvert fald føles! Flere og flere mennesker oplever at været udfordret med angst – både børn, unge og voksne. …
Gendan indre ro og balance – med holistisk tilgang til at overvinde angst Læs mere »
Både psykoterapi og kropsterapi kan hjælpe mod angst. Angst kan manifestere sig på forskellige måder, og derfor kan der være forskellige former for terapi, der er mere eller mindre effektive for forskellige personer. Psykoterapi er en form for terapi, der fokuserer på at hjælpe mennesker med at tackle mentale og følelsesmæssige problemer ved at …
Psykoterapi og Kropsterapi kan hjælpe dig til at slippe af med angst Læs mere »
Vi kender alle til angst i et eller andet omfang. Alle er angste i perioder. Angst er en livsvigtig og naturlig følelse, som beskytter os mod farlige situationer. Men for nogle mennesker bider angsten sig fast, og opleves meget intens og langvarig. De bliver hæmmet i en grad, som gør dem syge og forhindrer dem …
Når angsten griber fat i dig, kan du godt slippe fri Læs mere »
Dette blogindlæg er af mere personlig karakter, for det handler om min vej ind i psykoterapi – og den fantastiske verden der åbnede sig for mig. I 2008 starter jeg på en uddannelse som vil vise sig at blive der, hvor jeg uddanner mig til psykoterapeut. For det var egentlig ikke min plan fra starten. Jeg …
Sådan gør du ”redskaber & værktøjer” effektive, så de passer netop til DIG og DIN familie. Sociale medier og ugeblade bugner med gode råd, værktøjer og tips ift. at håndtere forskellige udfordringer i familien. Og småbørnsforældre søger ofte disse råd, når hverdagen bliver uoverskuelig og energien i bund. Jeg har selv oplevet at finde mange …
At blive forældre er en fantastisk gave – og opgave. Alle forældre ønsker at være ”gode nok”, og give vores børn det bedste. Men det kan af og til opleves at være udfordrende at være i familielivet – i kortere eller længere perioder. Der findes ingen manual for hvordan du skal være forælder. Det …
Familierådgivning skaber god udvikling i familien Læs mere »
Psykoterapi handler om at støtte og hjælpe mennesker ud af livets vanskelige perioder, og give dem værktøjer til at fungere bedre i hverdagen med større livskvalitet. Det en samtaleform, som tager udgangspunkt i det der er vigtigt for dig. Det kan både være små udfordringer eller større problemer. Denne samtaleform kan bla. hjælpe til …
