Uncategorized

Har du nogensinde oplevet, at kroppen reagerer, selvom du forsøger at tænke dig ud af det? Måske spænder skuldrene op, hjertet banker hurtigere, eller du har en konstant uro i kroppen, uden at du helt kan sætte ord på hvorfor. Det er ikke tilfældigt. Krop og psyke hænger tæt sammen, og derfor kan kropsterapi være […]

Et parforhold er ikke statisk. Vi udvikler os hele livet gennem vores erfaringer, relationer, arbejde, børn, tab, glæder og de udfordringer, vi møder undervejs. Derfor er det helt naturligt, at et parforhold også har brug for at udvikle sig. Mange oplever, at sommerferien eller andre perioder med mere tid sammen gør det tydeligt, hvordan forholdet

Sommerferien forbindes ofte med afslapning, nærvær og tid til at lade op. Alligevel oplever mange, at netop ferien kan vække uro, irritation eller skuffelse. Måske bliver vejret dårligt. Måske opstår der konflikter i familien. Måske har du svært ved at slippe arbejdet, eller måske mærker du pludselig den træthed, som du har holdt på afstand

Mange forbinder parterapi med to mennesker, der sammen ønsker at forbedre deres forhold. Men sandheden er, at du sagtens kan få stor værdi af at arbejde med dit parforhold alene. Faktisk vælger flere og flere individuel parterapi, fordi de ønsker at forstå sig selv bedre, skabe forandring i deres relationer eller få klarhed over deres

Stress, angst og traumer er blevet en del af mange menneskers liv. For nogle er det en kortvarig belastning, mens det for andre bliver en mere langvarig tilstand, som påvirker både livskvalitet, relationer og evnen til at fungere i hverdagen. Traditionelt har man ofte arbejdet med tanker, følelser og adfærd – altså det mentale plan.

Indre barn terapi er en terapeutisk tilgang, der hjælper os med at forstå og hele de følelsesmæssige sår, vi har med os fra barndommen. Selvom vi bliver voksne, forsvinder vores tidlige oplevelser ikke. De lagrer sig i vores nervesystem, i vores tanker – og i kroppen. Ud fra både et kropsterapeutisk og psykoterapeutisk perspektiv handler

Har du prøvet at blive alt for hurtigt vred, overvældet eller angst i en situation, hvor du bagefter tænker: “Hvorfor reagerede jeg sådan?”Eller omvendt – at blive tom, fjern, træt eller handlingslammet, når du egentlig gerne ville handle? Det er sjældent et spørgsmål om viljestyrke. Ofte handler det om dit tolerancevindue – et centralt begreb

Når et barn mistrives, mærkes det i hele familien. Mange forældre og andre pårørende står med en dyb bekymring, magtesløshed og et stort ansvar – ofte uden selv at få den støtte, de har brug for. I dette blogindlæg sætter jeg fokus på de pårørende til børn i mistrivsel, og hvorfor det er så vigtigt

“Accept er det første skridt mod forandring. Man kan ikke ændre noget, man nægter at anerkende.”– Carl Rogers, psykoterapeut En lille hverdagsscene Forestil dig, at du sidder i bilen på vej hjem fra arbejde. Trafikken står stille, og du kan mærke irritationen stige i kroppen. Tankerne kører: “Hvorfor lige i dag? Jeg har travlt, jeg

Når vi taler om traumer, har vi i mange år haft en tendens til at betragte dem udelukkende som et psykologisk fænomen. Noget der “sidder i hovedet” og kan tales væk. Men i dag ved vi, at traumer sætter sig lige så meget i kroppen som i sindet – og at heling kræver, at vi