Uncategorized

Stress, angst og traumer er blevet en del af mange menneskers liv. For nogle er det en kortvarig belastning, mens det for andre bliver en mere langvarig tilstand, som påvirker både livskvalitet, relationer og evnen til at fungere i hverdagen. Traditionelt har man ofte arbejdet med tanker, følelser og adfærd – altså det mentale plan. […]

Indre barn terapi er en terapeutisk tilgang, der hjælper os med at forstå og hele de følelsesmæssige sår, vi har med os fra barndommen. Selvom vi bliver voksne, forsvinder vores tidlige oplevelser ikke. De lagrer sig i vores nervesystem, i vores tanker – og i kroppen. Ud fra både et kropsterapeutisk og psykoterapeutisk perspektiv handler

Har du prøvet at blive alt for hurtigt vred, overvældet eller angst i en situation, hvor du bagefter tænker: “Hvorfor reagerede jeg sådan?”Eller omvendt – at blive tom, fjern, træt eller handlingslammet, når du egentlig gerne ville handle? Det er sjældent et spørgsmål om viljestyrke. Ofte handler det om dit tolerancevindue – et centralt begreb

Når et barn mistrives, mærkes det i hele familien. Mange forældre og andre pårørende står med en dyb bekymring, magtesløshed og et stort ansvar – ofte uden selv at få den støtte, de har brug for. I dette blogindlæg sætter jeg fokus på de pårørende til børn i mistrivsel, og hvorfor det er så vigtigt

“Accept er det første skridt mod forandring. Man kan ikke ændre noget, man nægter at anerkende.”– Carl Rogers, psykoterapeut En lille hverdagsscene Forestil dig, at du sidder i bilen på vej hjem fra arbejde. Trafikken står stille, og du kan mærke irritationen stige i kroppen. Tankerne kører: “Hvorfor lige i dag? Jeg har travlt, jeg

Når vi taler om traumer, har vi i mange år haft en tendens til at betragte dem udelukkende som et psykologisk fænomen. Noget der “sidder i hovedet” og kan tales væk. Men i dag ved vi, at traumer sætter sig lige så meget i kroppen som i sindet – og at heling kræver, at vi

Når vi hører ordet parterapi, forestiller de fleste sig et par, der sidder overfor en terapeut og arbejder på deres forhold sammen. Det er forståeligt – for parterapi er traditionelt set netop det: en fælles indsats. Men det er faktisk en udbredt misforståelse, at man skal være to for at gå i parterapi. Du kan

Et barn i mistrivsel, kan påvirke hele familien. I dette blogindlæg får du konkrete råd til, hvordan du kan støtte dit barn i mistrivsel og passe på dig selv i processen. Det kan være en svær og følelsesladet tid fyldt med bekymringer, usikkerhed og frustration. Som forælder ønsker du det bedste for dit barn, men

I dagens hurtige og hektiske verden kan det være en udfordring at bevare et sundt og lykkeligt parforhold. Mange par oplever konflikter, misforståelser og følelser af afstand, som kan være svære at løse på egen hånd. Her er parterapi en effektiv løsning, der hjælper med at genopbygge forbindelsen og skabe et stærkere fundament for forholdet.

I parforholdet kan det være udfordrende at navigere i hinandens følelser, behov og reaktionsmønstre. Parterapi styrker parforholdet til at blive klogere på sig selv, sin partner og parforholdet. Ofte opstår konflikter, fordi vi ikke forstår os selv eller hinanden godt nok, og her kan parterapi være en uvurderlig hjælp. Parterapi handler ikke kun om at