Familiesamtaler – når familien har brug for nye perspektiver
Når noget bliver svært i familien, påvirker det ofte alle. Det kan være, at dit barn mistrives, at I som forældre er uenige om, hvordan I skal håndtere en situation, eller at konflikter og frustrationer fylder mere, end I ønsker.
Måske oplever I, at I taler om de samme ting igen og igen uden rigtigt at komme videre.
I nogle familier handler det om et barn eller en ung, der har det svært. I andre handler det om forældrerollen, søskenderelationer, skilsmisse, konflikter eller om at finde en ny måde at være sammen på. Familiesamtaler kan give jer et fælles rum, hvor I kan stoppe op, få nye perspektiver og sammen finde frem til det, der kan skabe mere trivsel og ro i familien.
Jeg tilbyder familiesamtaler, familierådgivning og forældrerådgivning i København NV og online.
Når familielivet bliver svært
Familielivet kan være både det mest meningsfulde og det mest udfordrende i vores liv.
Vi har alle forskellige erfaringer, behov, følelser og måder at reagere på. Når vi samtidig er tæt forbundne, kan vores forskelligheder både berige familien og skabe konflikter.
Det kan være svært at være forælder, når man selv er presset.
Og det kan være svært at finde ud af, hvad ens barn egentlig har brug for, når barnet reagerer med vrede, tristhed, angst, modstand eller trækker sig.
Nogle gange kommer man som forældre til at stå på hver sin side. Den ene synes måske, at barnet har brug for mere støtte, mens den anden synes, at barnet skal have mere frihed. Eller man bliver så optaget af at hjælpe sit barn, at man som forældre selv mister overskuddet og kontakten til hinanden.
Her kan det være en hjælp at få en fagperson udefra til at se på situationen sammen med jer.
Familiesamtaler kan være relevante, når I oplever
- mistrivsel hos jeres barn eller unge
- konflikter mellem forældre og børn
- udfordringer i forældrerollen
- uenighed om opdragelse og grænsesætning
- et barn med angst, uro eller andre følelsesmæssige udfordringer
- udfordringer i forbindelse med skilsmisse eller ændringer i familien
- søskendeproblematikker
- vanskeligheder med kommunikation og relationer
- en hverdag, der er blevet svær at få til at hænge sammen
- behov for mere struktur og forudsigelighed
- bekymring for et barns udvikling eller trivsel
- et barn med særlige behov eller en diagnose
- ADHD, autisme, Downs syndrom eller udviklingshæmning
- konflikter, der gentager sig og er svære at komme ud af
- behov for at finde en ny måde at være familie på.
Det behøver ikke være en stor eller alvorlig problematik, før det giver mening at søge familierådgivning. Nogle gange er det netop en god idé at række ud, inden problemerne vokser sig større.
Forældrerådgivning – når du har brug for at forstå dit barn bedre
Du behøver ikke nødvendigvis have dit barn med til samtalen.
Forældrerådgivning kan være relevant, hvis du som mor eller far har brug for at få nye perspektiver på dit barns adfærd, reaktioner eller trivsel.
Måske tænker du:
Hvorfor reagerer mit barn sådan?
Hvordan hjælper jeg bedst mit barn, uden selv at blive helt drænet?
Hvordan sætter jeg en tydelig grænse uden at skabe mere konflikt?
Skal jeg stille flere krav eller give mere plads?
Hvordan støtter jeg mit barn, når jeg selv er bekymret eller frustreret?
Hvordan kan vi som forældre blive bedre til at samarbejde?
Her kan forældrerådgivning give dig mulighed for at stoppe op og se situationen fra flere vinkler.
Vi undersøger sammen, hvad der sker, hvad der kan ligge bag, og hvad du konkret kan gøre anderledes.
Målet er ikke at finde den perfekte måde at være forælder på.
Der findes ikke perfekte forældre.
Målet er at blive mere bevidst om, hvad der sker mellem jer, så du får flere muligheder for at handle på en måde, der skaber mere kontakt, tryghed og trivsel.
Når et barn mistrives, påvirkes hele familien
Når et barn ikke trives, kan det være svært for hele familien.
Som forælder kan du opleve bekymring, afmagt, frustration, sorg eller dårlig samvittighed. Måske bruger du rigtig meget energi på at hjælpe dit barn, samtidig med at du forsøger at få hverdagen til at fungere.
Søskende kan også blive påvirket.
Parforholdet kan blive presset.
Og som forælder kan du komme til at tilsidesætte dig selv i forsøget på at være der for alle andre.
Derfor ser jeg ikke kun på det enkelte barn, men på familien som helhed.
Hvad sker der mellem jer?
Hvordan påvirker jeres reaktioner hinanden?
Hvad har barnet brug for?
Hvad har I som forældre brug for?
Og hvor kan der skabes små ændringer, som kan gøre en større forskel i hverdagen
Karina skriver om det forløb hun og hendes datter var i hos mig:
“Min teenage datter har gået hos Helle i et samtale og kropsterapi forløb. Hun har kæmpet med angst, haft det rigtig skidt i en hård skilsmisse.Hun havde svært ved at åbne op og tale med nogen. Hun er gennem behandlingsforløbet hos Helle blevet mere glad, lettet og tryg.
Jeg kan kun give Helle mine varmeste anbefalinger, jeg er meget taknemmelig for den hjælp og støtte hun har givet min datter.
Helle er super dygtig, professionel og nærværende.”
Familier med særlige behov
Jeg har stor faglig og personlig erfaring med familier, hvor et barn har særlige behov.
Det kan for eksempel være børn og unge med:
- ADHD
- autisme
- Downs syndrom
- udviklingshæmning
- angst
- andre former for mistrivsel eller særlige behov.
Når man har et barn med særlige behov, kan familielivet på mange måder ligne alle andre familiers.
Men samtidig kan der være nogle helt særlige udfordringer.
Der kan være flere møder, mere koordinering og flere hensyn at tage. Hverdagen kan kræve mere struktur, og det kan være nødvendigt at forstå og imødekomme barnets behov på andre måder end hos andre børn.
Det kan påvirke hele familien – både praktisk, følelsesmæssigt og relationelt.
Jeg kender både den faglige side af dette arbejde og de mange følelser og dilemmaer, der kan følge med, når man er forælder til et barn med særlige behov.
Jeg har stor erfaring i – og viden om det at være en familie med særlige behov. Både personligt og fagligt.
Forældrelivet er på nogle områder det samme, om dit barn har særlige behov eller ej.
Men på andre områder er det helt specielt, da dit barn har nogle særlige behov du skal hjælpe med og støtte op om.
Det har indflydelse på hele familien – både det livsberigende og det udfordrende.
Min erfaring
Jeg er uddannet certificeret NLP-psykoterapeut og TOTUM-kropsterapeut og har arbejdet med børn, unge og familier gennem mange år.
Jeg har blandt andet erfaring som familierådgiver og familiekonsulent fra både kommune, privat regi og NGO samt fra skole- og institutionsområdet.
Jeg har arbejdet med familier både med og uden særlige behov og har gennem mit arbejde mødt mange forskellige familier, problemstillinger og livssituationer.
Jeg har desuden egen praksis og har været selvstændig siden 2019.
Min faglige erfaring kombinerer jeg med en ressourceorienteret og helhedsorienteret tilgang, hvor jeg forsøger at møde jer dér, hvor I er – uden at dømme.
Min tilgang til familiesamtaler
Jeg arbejder helhedsorienteret.
Det betyder, at jeg ikke kun ser på det, der bliver sagt eller gjort, men også på relationerne, følelserne, kroppen og de reaktioner, der opstår i familien.
Krop, psyke og relationer hænger sammen.
Når vi bliver pressede, påvirker det vores nervesystem, vores måde at tænke på og vores måde at være sammen med andre på.
Det gælder også i familien.
En forælder, der er meget presset, kan have sværere ved at bevare roen. Et barn, der føler sig utrygt eller misforstået, kan reagere endnu kraftigere. Og så kan der opstå et mønster, hvor alle bliver mere og mere frustrerede.
I familiesamtalerne forsøger vi at få øje på disse mønstre.
Ikke for at finde ud af, hvem der gør noget forkert.
Men for at forstå hvad der sker mellem jer – og hvad I sammen kan gøre anderledes.
I får mulighed for at se hinanden på nye måder
En vigtig del af familiesamtalerne er at skabe en større fælles forståelse.
Når vi bliver pressede, kan vi hurtigt komme til at se hinandens adfærd uden at se det, der ligger bag.
Et barn, der ikke vil samarbejde, kan måske i virkeligheden være overvældet.
En teenager, der lukker sig inde, kan have svært ved at sætte ord på det, der sker indeni.
En forælder, der bliver vred, kan måske være bange eller føle sig magtesløs.
Når vi bliver nysgerrige på det, der ligger bag reaktionerne, kan der opstå nye muligheder.
Forståelse skaber ikke nødvendigvis løsningen med det samme – men den kan være begyndelsen på en anden måde at være sammen på.
Skal hele familien deltage?
Nej, det behøver den ikke.
Nogle gange giver det bedst mening, at forældrene kommer alene.
Andre gange er det relevant, at barnet eller den unge deltager.
Det afhænger blandt andet af problemstillingen, barnets alder og udvikling – og ikke mindst af, hvad barnet selv ønsker og er tryg ved.
Et forløb kan derfor sammensættes forskelligt.
I kan eksempelvis begynde med en samtale med jer som forældre. Herefter kan vi sammen vurdere, om barnet skal deltage i nogle af samtalerne, eller om det giver bedst mening at fortsætte med forældrerådgivning.
Der kan også være situationer, hvor individuelle samtaler med et barn eller en ung kombineres med samtaler med forældrene.
Der findes ikke én rigtig måde at gøre det på. Vi finder den form, der giver mening for netop jeres familie.
Familiesamtaler kan også kombineres med psykoterapi og kropsterapi
Min baggrund som både psykoterapeut og kropsterapeut betyder, at jeg har mulighed for at inddrage flere perspektiver i et forløb.
Nogle problemstillinger har primært brug for samtale og nye perspektiver.
Andre gange kan det være relevant også at arbejde med de kropslige reaktioner, som opstår, når vi bliver pressede eller følelsesmæssigt belastede.
Det kan eksempelvis være uro, spændinger, stress eller en følelse af at være konstant på vagt.
Derfor kan et forløb i nogle tilfælde bestå af både familiesamtaler, individuel psykoterapi og kropsterapi.
Det vigtigste er, at den måde vi arbejder på, passer til jer og den situation, I står i.
En familie behøver ikke være perfekt
Familier er forskellige.
Og alle familier kommer igennem perioder, hvor noget bliver svært.
Det betyder ikke, at der er noget galt med jer.
Nogle gange har familien bare brug for hjælp til at se det hele lidt udefra.
Familiesamtaler kan være et sted, hvor I får mulighed for at sænke tempoet, forstå hinanden bedre og finde nye veje sammen.
Målet er ikke den perfekte familie.
Målet er en familie, hvor der er plads til forskellighed, følelser, behov og fejl – og hvor I kan finde tilbage til kontakten, når noget bliver svært.
Har I brug for familierådgivning eller forældrerådgivning?
Hvis du er i tvivl om, hvorvidt familiesamtaler er det rigtige for jer, er du meget velkommen til at booke en gratis og uforpligtende afklarende samtale.
Her kan du fortælle lidt om det, I står i, og vi kan sammen finde ud af, om jeg er den rette til at hjælpe jer – og hvilken form for samtale der giver bedst mening.
Familiesamtaler, familierådgivning og forældrerådgivning i København NV eller online.