Sæt dig et behageligt sted, hvor du kan sidde uforstyrret et stykke tid.
Tag et par dybe vejrtrækninger, og mærk roen sænke sig over dig.
Forestil dig at du er blevet en gammel vis kvinde, som sidder og kigger tilbage på dit liv med venlige og selvkærlige øjne.
Spørg nu dig selv:
- Hvad er jeg mest stolt af, i måden at have levet mit liv på.
- Hvorfor er jeg stolt af det.
- Hvilke valg og prioriteter er jeg stolt af, og hvordan har det beriget mig.
Vend nu fokus tilbage til dig selv med din nuværende alder, og sid et øjeblik og lad svarene finde ro i dig.
Spørg dig selv:
- Hvad får jeg lyst til at gøre mere af/gøre anderledes/prioritere m.m
- Hvordan vil det berige mit liv.
Vælg én lille ændring du kan gøre for at berige dit liv, og gøre dig stolt.
Denne øvelse kan gentages utallige gange.
Kærlig hilsen
Helle
